21-р зуунд утасны хэрэглээ дангаараа асар хурдтай өсч, түүнийгээ дагаад хүмүүсийн эрүүл мэндийн байдалд ч хохирол учирсаар байгаа юм. Ухаалаг утасны дэлгэц өдрийн хурц гэрэлд тод харагдахаар бүтээгдсэн байдаг. Харин шөнийн цагаар утасны хөх гэрэл нь хүний биед маш муу нөлөөтэй байдаг аж. Тиймээс шөнө утасныхаа дэлгэцийг ширтсэнээр тархи хурц гэрлийг нарны гэрэлтэй андуурдаг гэнэ. Энэ нь melatonin хэмээх нойр хүргэдэг хормоныг бий болгохыг нь зогсоодог юм байна. Ингэснээр гар утасны дэлгэцийн гэрэл нойрны хэм алдагдуулж, нойргүйтлийг бий болгогч гол хүчин зүйл болдог байна. Товчхондоо нойргүйтэлд хүргэдэг аж.

Мэдээж нойргүйтэл нь эрүүл мэндийн маш сөрөг нөлөөтэй. Тиймээс эрхэм уншигч та бүхэн iPhone хэрэглэдэг бол хамгийн сүүлийн iOS 9.3 шинэчлэл хийснээр Night Shift буюу шөнийн дэлгэцийн тохиргоог хийх боломжтой болсон. Энэ тохиргоо нь дэлгэцийн хурц хөх гэрлийг бууруулах тохиргоо юм. Харин Android утас хэрэглэгчид тусгай аппликэйшн суулгаснаар шөнийн цагаар утсаа оролдох боломжтой аж.