18o
Улаанбаатар хот
mobile menu

Хэдийд ямар хэмжээний ус уух вэ

2015-12-07 08:38:00

Эрүүл хооллохыг турахыг хүссэн хүн бүрт ус уухыг санал болгодог. Мэдээж хүний биеийн ихэнх хэсэг нь уснаас бүрддэг болохоор ус уух нь эрүүл мэндэд нэн ач холбогдолтой. Тэгвэл  хэзээ ямар хэмжээний ус уух вэ гэдэг талаар зөвлөе.


Өглөө 8 цагт өглөөний цайгаа уухаас өмнө 2 аяга ус
Өдөр 11 цагт 1 аяга ус
Өдөр 1 цагт өдрийн цайгаараа 1 эсвэл 2 аяга ус.Хийжүүлсэн ус байвал бүүр сайн шүү.
Үдээш хойш 4 цагт уумаар байгаа хэмжээгээрээ.
Орой 8 цагт оройн хоолынхоо өмнө 1 аяга хийжүүлсэн Лемонтой ус.
Ингэж ууснаар та хүний өдөрт уух естой 1.5 Л усыг төвөггүй уух аж.

 

АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.chuhal.mn хариуцлага хүлээхгүй.
Нийт сэтгэгдэл
  • Recent
  • Most Read
  • Most Comment